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Aufwärmtraining: Aufwärmprogramm gesucht
Status: (Frage) beantwortet Status 
Datum: 13:49 Di 21.02.2012
Autor: mathematiker007

Aufgabe
Erstellt ein Ausdauer-Aufwärmtraing für ca. 15-20 Min.

Hey Leute.. wie bereits geschrieben sollen wir in Sport ein Ausdauer-aufwärmtraining vorbereiten. Wir sollen dies dann in zweier Teams vorstellen. Meine gruppe hat so ziemlich alles an freiheiten, was es gibt. Es sollte halt nur aufwärmend sein :-D
Habt ihr da anregunden und gedankenschübe für mich.?.. Ich habe an ein Spiel gedacht.. Irgendwie eine abgewandelte version von völkerball.. oder würdet ihr mir/uns etwas ganz anderes Empfehlen?
MfG Benedikt
        
Bezug
Aufwärmtraining: Antwort
Status: (Antwort) fertig Status 
Datum: 15:10 Di 21.02.2012
Autor: Josef

Hallo,

siehe []hier

und []hier Aufwärmen und Ausdauer


Viele Grüße
Josef
Bezug
        
Bezug
Aufwärmtraining: Antwort
Status: (Antwort) fertig Status 
Datum: 08:22 Mi 22.02.2012
Autor: Josef

Hallo,

siehe auch hier

und auch hier


Viele Grüße
Josef
Bezug
        
Bezug
Aufwärmtraining: Antwort
Status: (Antwort) fertig Status 
Datum: 17:31 Fr 16.03.2012
Autor: Analytiker

Moin Mathematiker,

> Habt ihr da anregunden und gedankenschübe für mich.?..
> Ich habe an ein Spiel gedacht.. Irgendwie eine abgewandelte
> version von völkerball.. oder würdet ihr mir/uns etwas
> ganz anderes Empfehlen?

Was man immer schön zu Beginn machen kann ist es, 10 Min. Feldhockey zu spielen (auch mit Variationen möglich, also nicht nur stumpf auf Tore). Danach Standard-Dehnung und danach ein kleines Lauf/Sprun-ABC (siehe Thread in Forum Sport).

Viele Grüße
Analytiker
[lehrer]
Bezug
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